Je gaat stoppen met roken, besluit genomen, de kogel is door de kerk, en dan?
-
Als je deze site gevonden hebt, meld je je aan, en schrijf je dagboekberichten, zeker in het begin zijn die van onschatbare waarde op momenten dat je het moeilijk hebt, of in tijden van een dip.
-
De eerste dagen doorkomen is al een fantastische prestatie, wees daarom in het begin trots op jezelf, elke dag, elk uur die je rookvrij doorkomt, en voor je het weet is de eerste rookvrije week een feit.
-
Intussen ken je je weg hier, en reageer je ook bij medestoppers, zoekt stopmaatjes en vindt herkenning en erkenning bij elkaar.
-
En dan, ineens, gebeurt er iets onverwachts in je leven, en je eerste gedachte is, ik wil roken. Logisch, want je hebt jarenlang gerookt, en met name in moeilijk tijden rookte je er lustig op los, het rookgordijn verdoezelt de rauwe realiteit, nu moet je leren met de rauwe realiteit om te gaan, en NEE te zeggen tegen de peuk. Het kan, maar vereist WILSKRACHT en DOORZETTINGSVERMOGEN als je 100% zeker weet dat je wilt kappen met de verslaving, dat je vrij wilt zijn, en een rookvrije toekomst wilt hebben. Maar wat te doen met dat vreselijke gevoel in tijden van verdriet?
-
Daar komt het blog om de hoek kijken, want als je op het blog je verhaal doet en laat merken dat het even flink tegenzit word je overladen met steun van de medestoppers/bloggers en vaak is dat genoeg om jou van de peuk af te houden en is er weer een hindernis overwonnen, en ben jij weer gegroeid en sterker geworden in jouw stopproces.
-
Regels en wetten om succesvol te stoppen zijn er niet, ieder stopt op zijn/haar manier, het is eigenlijk na de eerste weken een kwestie van doorzetten, en kracht putten uit blogs van medestoppers, of reacties op jouw blogs.
-
Maak jezelf niets wijs, na 1 week ben je geen ex-roker, dat zou heel mooi zijn, maar het duurt iets langer, hou het maar op een jaar. Maak alles mee zonder peuk, zeker alle seizoenen, want persoonlijke omstandigheden laten zich niet in een jaar proppen, die leiden een eigen leven.
-
Na langere tijd gestopt, en 1 of meer mijlpalen verder moet je je bewust zijn en blijven dat je te allen tijde alert moet zijn en blijven voor de valkuilen, die letterlijk overal op de loer liggen om je te verleiden om toch maar weer te gaan roken, NEE zeggen is en blijft het enige woord wat hier effectief is. JA MAAR is de oprijlaan naar de valkuil!
-
Je leert dat je groeit als stopper, je staat steeds steviger in je schoenen, en kunt anderen nu motiveren om niet te struikelen, en ze te waarschuwen voor de risico’s van DIE ENE PEUK, die niet bestaat.
-
En,,verkijk je niet op de relatie tussen roken en emoties, dit is een enorme valkuil. Hij is te doen, door NEE te zeggen in tijden van emotionele nood en verwarring, en door de problemen/emoties zonder rookgordijn tegemoet te treden, desnoods roep je hier om hulp.
-
Besef dat niets, maar dan ook niets het waard is om een peuk voor op te steken. Dat een peuk niets leuker, mooier, makkelijker, draaglijker maakt, integendeel, je hebt er een probleem bij als je er 1 opsteekt,,voor je het weet ben je weer verslaafd.
-
En als laatste, de kans bestaat dat je aan je niet roken avontuur/reis vrienden overhoudt van het blog, en is dat geen prachtige cadeau? De peuken geruild voor een vriend? Ik teken er voor, jullie ook?
Liefs, Els
39 reacties
